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PILATES

 

Modalidade de exercícios que promove ganhos de força, flexibilidade e mobilidade. O pilates é ideal para melhora da postura, consciência corporal e controle de movimento, indicado para prevenção e tratamento de lesões articulares e musculares, além de colaborar na melhora dos movimentos do dia a dia.

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TREINAMENTO FUNCIONAL

 

Modalidade de exercícios que promove melhora nos movimentos básicos do dia a dia e do esporte. Através de exercícios que utilizam do próprio corpo como ferramenta, o funcional promove melhora de força, flexibilidade, mobilidade, consciência corporal, coordenação motora, equilíbrio e outras capacidades e habilidades importantes para saúde e qualidade de vida.

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TREINAMENTO DE CORRIDA

 

A corrida é um dos esportes mais praticados no mundo! Essa modalidade de exercício não requer grandes investimentos mas é necessário um acompanhamento detalhado para tornar a prática segura e eficiente. Correr é fácil, o dificil é correr certo!

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MUSCULAÇÃO

 

Modalidade de exercícios que tem o foco de desenvolver a força muscular. Promove adaptações utilizando de pesos e máquinas e atende a diferentes objetivos como hipertrofia, definição muscular e ainda ganhos no desempenho de diferentes esportes.